Un momento de meditación

Pues lo que yo pienso es que para hacer cualquier cosa como trabajar, estudiar , etc... hay que pensar en que tu mente esté en "blanco" y de ahí pues comenzar a actuar en cualquier actividad, ¿y eso como sería? pues con tan solo un minuto de meditación de esa forma harías que tu mente esté en "blanco" y que desde ese momento puedes hacer mejor las cosas,  sentirte bien , satisfecho, feliz , cómodamente y con mejores pensamientos.